Clases de Meditación Madrid

Clases de Meditación Madrid

Toma Conciencia del Aquí y Ahora. Siente la Templanza, la Paz, y el Equilibrio. Llévatelo como un Traje a Medida. Aprende fácilmente.

grupo meditación

Grupo de Meditación

JUEVES 23  NOVIEMBRE | 19:00 h | 5 € Persona

Inscripción y Reservas: Catalina Águila Sánchez
C/ Pozo de las Nieves, 9 (Posterior) | 91 674 91 91 | +34 629 51 75 65
naturalmentetorrejon@Gmail.com
naturalmentetorrejon.blogspot.com 

¿Qué es la Meditación?

La Meditación es una Terapia que es a la vez, una Ciencia y un Arte,  sirve para Reaprender a Vivir Mejor. Te ayuda a tener un Cuerpo Físico Saludable, una Mente Sana y Consciente, unas Emociones Equilibradas y un Espíritu Sereno y Limpio.

La Práctica Regular de la Meditación supone un Cambio Sustancial e Importante en cualquier persona que la disfruta cada día, semana, cada clase, cada sesión…

Es el Arte de Vivir en él Aquí y Ahora, puede conectar con un significado más profundo de la vida en todas sus dimensiones. Cada día crezco más en el amor, estoy más en paz, equilibrado y soy más feliz.”

Beneficios de Practicar de Forma Regular Meditación

Para Tu Cuerpo Físico; Biológicos.

Realizar de forma regular Meditación ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. 

  • Supone una Aptitud Física durante Todo el Año.
  • Aporta Vitalidad, Fuerza y Resistencia Física.
  • Mayor Flexibilidad, Destreza, Agilidad y Coordinación de los Movimientos (Articulaciones).
  • Mejora la Forma Física y la Figura más Estilizada.
  • Ayuda a Equilibrar y Reducir el Peso Corporal, a tener una Piel Saludable.
  • Mejor Autoconocimiento de tu Cuerpo y de Ti Mismo.
  • Fortalece los Sistemas Muscular Sanguíneo, Linfático, Esquelético, Inmunitario,…
  • Estimula la Coordinación del Funcionamiento del Cerebro, la Sincronización de los Hemisferios.
  • Alivia todo Tipo de Tensiones y Dolores.
Beneficios Psicológicos y Mentales.

Asistir a clases de Meditación de forma regular contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas,… promueve sensaciones de optimismo, euforia, al tiempo que se mejora la autoestima, lo que produce beneficios en cualquier enfermedad.

Nos ayuda en el camino de la vida, que se vuelve más sencillo de transitar, más feliz y se disfruta plenamente. 

  • Mejora la Autoestima y la Autoimagen.
  • Aporta Expresión y Equilibrio Emocional, enseña a Aprender a Manejar tus Emociones.
  • Reduce el Aislamiento Social. Ayuda a Mejorar tus Relaciones InterPersonales.
  • Rebaja la Tensión, la Ansiedad y el Estrés; y los Niveles de Depresión.
  • Ayuda a Relajarte y Aumenta el Estado de Atención, Concentración. (Atención Plena, Mindfulness)
  • Disminuye el Grado de Agresividad, Ira, Angustia, Tristeza… 
  •  Despliega todo el Potencial Interior y al Aquietamiento de la Mente, a la Paz Interior.
  • Permite a Cualquier Persona Incorporarla con Facilidad en su Cotidianeidad.
  • Desarrolla la Capacidad de Resolver Problemas.
  • Desarrolla Cualidades como el Pensamiento Positivo, la Empatía, la Serenidad en momentos de Crisis.
  • Mejora la Capacidad Intuitiva y Creativa. Sin esfuerzo te das cuenta de lo qué hay que hacer, cómo y cuándo.
  • Las personas que están más en Contacto con sus Procesos Internos tienen Mejores Posibilidades de Éxito.
  • Darnos Permiso de Sentir, Ser Pacientes con Nosotros Mismos y Aceptarlo.

En Resumen. La Meditación está indicada para cualquier persona que quiera mejorar en todos los aspectos de su vida. Cuerpo Físico, Mente, Emociones, Espíritu. Supone una Toma de Consciencia y Equilibrio de Emociones…

Es tan Sencilla como la Vida misma, se puede incorporar en la vida cotidiana, en el trabajo, en la casa, en nuestro ocio…

Cuando una persona sale de una Clase de Meditación, se lleva un traje hecho a medida, cargado de herramientas sencillas y fáciles para poner en práctica en su día a día…

 

Jose Antonio Serrano Cattoni,
Facilitador de Meditación, Mindfulness, Focusing y  Terapeuta Holístico
www.terapiascreativas.es         +34 607521688                  info@terapiascreativas.es 

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