MINDFULNESS MADRID “Cuando Entras en Atención/Conciencia Plena Todo Cambia Dentro y Fuera de Ti”

Mindfulness Madrid

“Cuando entras en Atención/Conciencia Plena Todo Cambia Dentro y Fuera de Ti”

Mindfulness Madrid

Mindfulness Madrid

Mindfulness Madrid, supone un reto y una manera diferente de ver nuestra realidad. Es otra manera de enfrentarse a la vida.

Concebimos este mundo como una sucesión de presentes que se van moviendo en el tiempo. Estando Aquí y Ahora, de una manera focalizada y centrada, nos lleva a ser más felices, más serenos, más eficaces, más sanos.

Cuando te das cuenta de que nuestra gran tesoro es vivir el presente, y que no existe mayor placer que estar en este preciso momento, instante.

Beneficios de practicar el Mindfulness

  • Aporta calma y serenidad interior, lo que mejora la salud física y emocional. Reduce el cortisol (la hormona del estrés).
  • Disminuye, desactiva los estados de depresión, dolor crónico, ansiedad y los trastornos obsesivo compulsivos.
  • Aprendes a disfrutar del momento presente, aliviando el proceso de duelo, disuelve el rencor y la  negatividad.
  • Ayuda a madurar emocionalmente y aceptar las circunstancias de la vida.
  • Despierta la Intuición Creativa. Aumenta la lucidez mental y ayuda a pensar de forma diferente. 
  • Desarrolla la Empatía y la Asertividad. Ayuda en la Relaciones Interpersonales. 
  • Te conecta con sentirte más feliz, apreciando más los pequeños detalles y momentos. 
  • Previene las Enfermedades Mentales, Inmunológicas. 
  • Estimula la Concentración y la Memoria. 
  • Estimula el Sueño plácido, relajado, profundo y tonificante.
  • Ayuda a la liberación de las preocupaciones. 

Le Ofrecemos:

Sesiones/Talleres Individuales y Grupales Terapéuticos…

Conferencias, Charlas, Talleres…

Cursos de Formación…

 

Mindfulness Madrid