Mindfulness Madrid
«Cuando entras en Atención/Conciencia Plena Todo Cambia Dentro y Fuera de Ti»
Mindfulness Madrid
Mindfulness Madrid, supone un reto y una manera diferente de ver nuestra realidad. Es otra manera de enfrentarse a la vida.
Concebimos este mundo como una sucesión de presentes que se van moviendo en el tiempo. Estando Aquí y Ahora, de una manera focalizada y centrada, nos lleva a ser más felices, más serenos, más eficaces, más sanos.
Cuando te das cuenta de que nuestra gran tesoro es vivir el presente, y que no existe mayor placer que estar en este preciso momento, instante.
Beneficios de practicar el Mindfulness
- Aporta calma y serenidad interior, lo que mejora la salud física y emocional. Reduce el cortisol (la hormona del estrés).
- Disminuye, desactiva los estados de depresión, dolor crónico, ansiedad y los trastornos obsesivo compulsivos.
- Aprendes a disfrutar del momento presente, aliviando el proceso de duelo, disuelve el rencor y la negatividad.
- Ayuda a madurar emocionalmente y aceptar las circunstancias de la vida.
- Despierta la Intuición Creativa. Aumenta la lucidez mental y ayuda a pensar de forma diferente.
- Desarrolla la Empatía y la Asertividad. Ayuda en la Relaciones Interpersonales.
- Te conecta con sentirte más feliz, apreciando más los pequeños detalles y momentos.
- Previene las Enfermedades Mentales, Inmunológicas.
- Estimula la Concentración y la Memoria.
- Estimula el Sueño plácido, relajado, profundo y tonificante.
- Ayuda a la liberación de las preocupaciones.
Le Ofrecemos:
Sesiones/Talleres Individuales y Grupales Terapéuticos…
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